120세 건강 나라

갑자기 심장이 빠르게 뛰고 숨이 막히면서 “이러다 죽는 것 아닐까?” , “심장에 문제가 생긴 것 아닐까?” 하는 극심한 공포가 몰려오는 경우가 있습니다. 이런 증상이 갑작스럽게 나타나는 것을 공황발작(Panic…

별다른 일이 없는데도 계속 걱정이 되고, 심장이 두근거리거나 숨이 답답한 느낌이 반복된다면 단순한 스트레스가 아니라 불안장애 와 관련되어 있을 수 있습니다. 불안은 위험에 대비하도록 만드는 정상적인 감정입니다. 하…

기분이 가라앉거나 아무것도 하기 싫은 날은 누구에게나 있을 수 있습니다. 하지만 이런 상태가 오랫동안 계속되고 잠, 식욕, 집중력, 대인관계, 직장·학교생활까지 영향을 주기 시작한다면 단순한 기분 저하가 아니라 우…